Essa receita não fui eu quem inventou, achei na internet e
vou compartilhar com vocês.
É muito fácil de fazer, e fica uma delicia.
Fiz um mix de frutas congelada: morangos, framboesas, amoras
e blueberries.
A recieta original é para uma xiciara de frutas. Eu fiz
duas, então só dobrei a receita.
Ingedientes:
1 xícara de café de morangos cortados
1 colher de sopa de chia
adoçante culinário a gosto
Modo de fazer:
Cozinhar os morangos com um pouquinho de àgua até ficar com
consistência de geleia.
Colocar uma colher de chia e o adoçante culinário.
Misturar mais um pouco.
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| Foto: Meire Marion |
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| Foto: Meire Marion |
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| Foto: Meire Marion ( amora, blueberry, morango e framboesa) |
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| Foto: Meire Marion |
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| Foto: Meire Marion ( de morango) |
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| Foto: Meire Marion ( manga com abacaxi) |
Achei essa outra versão que não leva ao fogo. Vou
experimentar um dia.
Mas veja como é super fácil.
Outra versão:
Ingredientes
01 cx de morangos
02 colheres (sopa) de chia
1/2 colher (sopa) de adoçante culinário
Modo de fazer:
Receitinha muito fácil, funcional e light! Quando batidos no
liquidificador, a polpa do morango com a chia criam aquele gelzinho já
conhecido e imediatamente dão o aspecto de geleia. Não custa lembrar que esse
gelzinho auxilia no trânsito intestinal e aumenta a sensação de saciedade. Além
disso, a chia ainda tem ação anti-inflamatória, graças ao ômega 3 (ácido
linolênico) e mais um monte de outros benefícios!
Bata tudo no liquidificador e pronto!
Dica: Caso queira mais doce, adicione uma colher de mel.
Conserve na geladeira por, no máximo, 2 semanas. O ideal
mesmo é que a geleia seja consumida em até 7 dias.
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