Olá pessoal!
Faz um tempinho que não posto nada nesse blog, mas não é por
falta de ideias. Tenho criado outras receitas que logo postarei. São receitas mais
light.
Estou num regime rigoroso para melhorar o funcionamento do
meu fígado, qual tem sofrido devido à medicação que tenho que tomar. Tenho
também que incorporar uma atividade física diariamente de domingo a domingo.
A principio fiquei bem triste, pois teria que cortar muitas
coisas do meu dia a dia, mas após 21 dias e 4 quilos a menos estou ficando
animada.
Uma dica valiosa que lhes deixo é um aplicativo chamado: my
fitness pal. Ele me ajuda a contar calorias e dá dicas, tais como, quando é
muito gorduroso; quanta vitamina tem; e especialmente incentiva a perda de
peso. Essa aplicativo ajuda muito
.
Quando meu medico pediu para diminuir as farinhas, quase
enlouqueci, mas após a loucura percebi que ainda teria a oportunidade de
consumir uma das minhas receitas sem glúten no café da manhã.
Um pão que fiz hoje ( não tirei foto) e só tem 207 calorias
é assim:
2 colheres de sopa de farinha de aveia
1 colher de sopa de floco de aveia
½ colher de sopa de farinha de linhaça dourada
½ colher de sopa de quinoa em grãos
agua o suficiente
tempero a gosto ( não coloco nada )
Misture tudo e coloque agua até virar uma papa e reserve por
cinco minutos. Arrume na frigideira e só depois liga a chama. Quando soltar é
só virar e tostar o outro lado. Muito pratico, rápido e esse farinha tem baixa
glicose.
Por fim, não vou transformar esse blog num blog de regime,
mas continuará pratico e sem glutén e darei algumas dicas. Afinal, ajudar os
outros faz muito bem. :-)
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