Eu tenho usado Kefir diariamente na minha dieta. Nesse site http://www.mundoboaforma.com.br/11-beneficios-do-kefir-para-que-serve-e-propriedades/ você poderá saber tudo sobre o que é, onde conseguir, seus benefícios para a saúde,
e muito mais.
O Kefir que eu uso é o de leite. E depois de passar na
peneira eu deixo num coador de pano para retirar todo o soro. Depois fica tipo
um cream cheese, só que não é.
A minha idéia é unir o utile ao agradável.
Ingredientes:
Kefir ( creme)
Bolacha de arroz
Mel
Canela
Modo de fazer:
Pega a bolacha de arroz coloque uma colher generosa de
Kefir, coloque alguns fios de mel, e polvilhe com canela em pó. Eu achei que
ficou muito bom além dos benefícios de todos os ingredientes. Mas para mim o
mais importante aqui foi o sabor.
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| Foto: Meire Marion |
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